युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य संकट: एक बढ़ती चुनौती

पिछले कुछ वर्षों में भारत और दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ी है, लेकिन युवाओं के बीच मानसिक स्वास्थ्य संकट एक गंभीर और तेजी से बढ़ती हुई समस्या बनकर सामने आ रहा है। डिजिटल युग, बढ़ती प्रतिस्पर्धा, आर्थिक अनिश्चितता और सामाजिक दबावों ने युवाओं के मानसिक संतुलन पर सीधा असर डाला है।

समस्या का पैमाना

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, विश्वभर में हर 7 में से 1 युवा (10–19 वर्ष) किसी न किसी मानसिक स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहा है। भारत में यह संख्या और भी चौंकाने वाली है क्योंकि देश की 65% आबादी युवा है।

डिप्रेशन और एंग्जायटी युवाओं में सबसे आम मानसिक समस्याएं हैं।

2022 में नेशनल क्राइम रिकॉर्ड ब्यूरो (NCRB) की रिपोर्ट के अनुसार, भारत में हर घंटे एक छात्र आत्महत्या कर रहा

मुख्य कारण

शैक्षणिक दबाव: बोर्ड परीक्षाएं, एंट्रेंस एग्जाम्स, कॉलेज एडमिशन और लगातार बेहतर प्रदर्शन का दबाव।
सोशल मीडिया और तुलना: Instagram, TikTok और अन्य प्लेटफॉर्म पर लगातार दूसरों की “संपूर्ण जिंदगी” देखने से आत्म-सम्मान पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
रोज़गार की अनिश्चितता: नौकरियों की कमी और अस्थिरता युवाओं को चिंतित और असुरक्षित बनाती है।
सपोर्ट सिस्टम की कमी: परिवार और समाज में मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बातचीत न करना युवाओं को अकेलापन महसूस कराता है।

प्रभाव

मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं का असर सिर्फ व्यक्ति तक सीमित नहीं रहता।

शैक्षणिक प्रदर्शन घट जाता है।
सामाजिक रिश्ते कमजोर पड़ जाते हैं।
शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, जैसे अनिद्रा, सिरदर्द, थकान।
लंबे समय में करियर और जीवन की दिशा प्रभावित होती है।

समाधान के रास्ते

मानसिक स्वास्थ्य शिक्षा: स्कूल और कॉलेज में मानसिक स्वास्थ्य पर पाठ्यक्रम और जागरूकता कार्यक्रम।
काउंसलिंग सेवाओं की उपलब्धता: शैक्षणिक संस्थानों में प्रशिक्षित काउंसलर नियुक्त करना।
डिजिटल डिटॉक्स: सोशल मीडिया उपयोग को नियंत्रित करना और अधिक वास्तविक सामाजिक संपर्क बढ़ाना।
खुला संवाद: परिवार और मित्रों के बीच मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बातचीत को प्रोत्साहित करना।
पेशेवर मदद: मनोचिकित्सक (Psychiatrist) और मनोवैज्ञानिक (Psychologist) की सेवाओं का आसानी से उपलब्ध होना।

निष्कर्ष

युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य संकट सिर्फ एक व्यक्तिगत समस्या नहीं, बल्कि एक सामाजिक चुनौती है। सरकार, शैक्षणिक संस्थान, परिवार और स्वयं युवा – सभी को मिलकर इसे गंभीरता से लेना होगा। मानसिक स्वास्थ्य पर खुला संवाद, बेहतर सुविधाएँ और सामाजिक समर्थन ही इस संकट को रोकने में मदद कर सकते हैं।